ما هو مقدار الحجم الذي يمكن الحصول عليه من دورة الستيرويد؟

في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنية، يعد استخدام دورة الستيرويد طريقة مستخدمة بشكل متكرر، خاصة خلال فترات زيادة الحجم. ومع ذلك، فإن مقدار الحجم الذي يمكن اكتسابه من دورة الستيرويد يعتمد على العديد من العوامل. وتشمل هذه العوامل نوع الستيرويد المستخدم، والجرعة، ومدة الدورة، والبنية الجينية للشخص، وبرنامج التغذية، وكثافة التدريب وفترات الراحة. في هذه المقالة، سيتم مناقشة مقدار الحجم الذي يمكن اكتسابه أثناء وبعد دورات الستيرويد، وما الذي يجب مراعاته أثناء هذه العملية، والمخاطر المحتملة بالتفصيل.

ما هو علاج الستيرويد؟

دورة الستيرويد هي دورة يتم فيها استخدام المنشطات الابتنائية لفترة زمنية محددة. يتم التخطيط لهذه الدورة عادةً لأهداف مثل زيادة الحجم أو التقطيع. تستخدم دورات التضخيم عادةً المنشطات جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية وتدريبات الأثقال المكثفة. خلال هذه العملية، يمكن ملاحظة زيادة كبيرة في كتلة العضلات.

واتساب احصل على المعلومات والسعر

ما هو مقدار الحجم الذي يمكن الحصول عليه من دورة الستيرويد؟

يختلف الحجم الذي يجب اكتسابه من دورة الستيرويد اعتمادًا على الخصائص الجسدية للشخص ومحتوى الدورة. ولكن بشكل عام، من الممكن تحقيق النتائج التالية من خلال دورة الستيرويد المخطط لها جيدًا:

زيادة كتلة العضلات:

خلال دورة الستيرويد، يمكن ملاحظة زيادات كبيرة في كتلة العضلات، وخاصة عند استخدام المنشطات الابتنائية القوية مثل مشتقات التستوستيرون. على سبيل المثال، في دورة مدتها من 8 إلى 12 أسبوعًا، من الممكن اكتساب ما بين 5 إلى 10 كجم من كتلة العضلات.

تحدث هذه الزيادة لأن الستيرويدات تعمل على تسريع عملية تخليق البروتين وزيادة احتباس النيتروجين. بالإضافة إلى ذلك، تعمل المنشطات على زيادة أداء التدريب، مما يسمح بتدريبات أكثر كثافة وأطول أمدًا.

احتباس الماء:

يمكن لبعض الستيرويدات (خاصة تلك التي لها تأثيرات إستروجينية عالية) أن تسبب احتباس الماء في الجسم. في حين أن هذا يساهم في زيادة الحجم، فإن بعض هذا الحجم المكتسب هو وزن الماء، وليس كتلة العضلات الهزيلة.

على سبيل المثال، عند استخدام المنشطات مثل إينانثات التستوستيرون أو ديانابول، يمكن ملاحظة احتباس الماء المؤقت في الجسم بمقدار 2-5 كجم.

زيادة الأنسجة الدهنية:

خلال فترات زيادة الوزن، عادة ما يتم اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية. على الرغم من أن هذا يساعد على زيادة كتلة العضلات، إلا أنه يمكن أن يسبب أيضًا زيادة في الأنسجة الدهنية. على الرغم من أن استخدام الستيرويد له تأثير يدعم حرق الدهون، إلا أن الإفراط في تناول السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون.

العوامل الوراثية:

تؤثر العوامل الوراثية بشكل مباشر على الحجم الذي يمكن اكتسابه من دورة الستيرويد. قد يكون بعض الأفراد أكثر حساسية للستيرويدات ويكتسبون كتلة عضلية أسرع. من ناحية أخرى، قد يكتسب الأفراد الذين لديهم جينات أبطأ في تطوير العضلات حجمًا أقل من نفس الدورة.

واتساب احصل على المعلومات والسعر

ما هي المنشطات المستخدمة لزيادة الحجم؟

عادةً ما تكون المنشطات المستخدمة لأغراض زيادة الحجم هي تلك التي لها تأثيرات ابتنائية قوية. توفر هذه المنشطات زيادة سريعة في كتلة العضلات عن طريق زيادة تخليق البروتين. المنشطات الأكثر استخدامًا لزيادة الحجم هي:

التستوستيرون (إينانثات التستوستيرون، سيبيونات التستوستيرون):

يشكل هرمون التستوستيرون الأساس لدورات زيادة الحجم. إنه يوفر زيادة في كتلة العضلات وزيادة في القوة.

في دورة مدتها من 8 إلى 12 أسبوعًا، يمكن اكتساب 5 إلى 10 كجم من كتلة العضلات.

ديانابول (ميثاندروستينولون):

ديانابول هو أحد المنشطات الفموية الأكثر شعبية لزيادة الحجم السريع. يوفر زيادة كبيرة في كتلة العضلات في وقت قصير.

في دورة مدتها 6-8 أسابيع، يمكن اكتساب 4-8 كجم من كتلة العضلات.

ديكا دورابولين (ديكانوات الناندرولون):

Deca-Durabolin هو أحد الستيرويدات التي تدعم صحة المفاصل وتوفر زيادة في الحجم على المدى الطويل.

في دورة مدتها 10-12 أسبوعًا، يمكن اكتساب 5-7 كجم من كتلة العضلات.

أنادرول (أوكسيميثولون):

أنادرول هو عبارة عن ستيرويد فموي قوي للغاية ويوفر مكاسب كبيرة في الحجم في وقت قصير. ومع ذلك، فإن احتباس الماء والآثار الجانبية مرتفعة.

في دورة مدتها 4-6 أسابيع، يمكن اكتساب 5-8 كجم من كتلة العضلات.

واتساب احصل على المعلومات والسعر

أشياء يجب مراعاتها لزيادة حجم الصوت

تَغذِيَة:

Steroid kürü sırasında, yüksek kalorili ve protein açısından zengin bir beslenme programı uygulanmalıdır. Günlük kalori ihtiyacı, normalin %20-30 üzerinde olmalıdır.

يجب ضبط توازن البروتين والكربوهيدرات والدهون بشكل صحيح.

تمرين:

أثناء فترات زيادة الكتلة العضلية، يجب التركيز على تدريب الأثقال. تعمل الحركات المركبة (مثل القرفصاء، وضغط المقعد، والرفع الميت) على تسريع زيادة كتلة العضلات.

ينبغي التخطيط للتمرينات لمدة 4-6 أيام في الأسبوع.

استراحة:

نمو العضلات يحدث أثناء الراحة، وليس أثناء التدريب. لذلك يجب الاهتمام بالحصول على فترات كافية من النوم والراحة.

السيطرة على الآثار الجانبية:

يمكن أن يسبب استخدام الستيرويد آثارًا جانبية خطيرة. لذلك، يجب إجراء فحوصات صحية منتظمة واتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء العلاج.

واتساب احصل على المعلومات والسعر

فقدان الحجم بعد دورة الستيرويد

بعد دورة الستيرويد، قد يتم فقدان بعض الحجم المكتسب. تحدث هذه الخسارة على وجه التحديد بسبب انخفاض احتباس الماء وإذابة الأنسجة الدهنية. ومع ذلك، مع خطة العلاج المناسبة بعد الدورة (PCT) وبرنامج التغذية، يمكن تقليل الخسائر في كتلة العضلات.