סטרואידים אנאבוליים לפני ספורט

יחד עם אימוני כוח, חלק מהספורטאים משתמשים בסטרואידים אנבוליים לפני האימון כדי לשפר את הביצועים שלהם מכיוון שהוא מוביל לצמיחת שרירים. רפואת ילדים בסקירה מציינת שמשתמשים %5 עד עשויים לראות שיפור בעליות הכוח. מסיבה זו, חלק מהספורטאים מעדיפים סטרואידים אנבוליים, מה שמעניק להם מעמד עדיפות בקרב PEDs. הן ראיות מדעיות והן סובייקטיביות מראות שסטרואידים אנבוליים פועלים להגברת העוצמה.

ספורטאים בדרך כלל בתקופה שלפני הספורט לסטרואידים אנבוליים הם חלים. על מנת לקבל את ההשפעות הטובות ביותר של סטרואידים בתקופה זו, הם צריכים לקחת בחשבון גורמים שונים. הנה כמה דגשים לשימוש בסטרואידים אנבוליים לפני אימון:

1. פיקוח רפואי מומחה: שימוש בסטרואידים צריך להיות תמיד תחת פיקוח רפואי. רופא או איש מקצוע מומחה בתחום הבריאות צריכים לנהל ולנטר את השימוש בסטרואידים לפני שהוא פוגע בבריאותו של הספורטאי.
2. מינון ומחזורים: מינון הוא גורם חשוב שיש לקחת בחשבון בעת שימוש בסטרואידים. רופא מוסמך צריך לקבוע את המינון הנכון בהתבסס על הצרכים והמטרות של הספורטאי. בנוסף, יש לתכנן ולארגן מחזורי שימוש בסטרואידים עם תקופות נסיגה.
3. הכרת תופעות הלוואי: תופעות הלוואי של סטרואידים אנבוליים עלולות להיות חמורות. לכן, על ספורטאים להיות בעלי ידע מלא על תופעות הלוואי ולהבין את הסיכונים האפשריים לפני השימוש. יש להקפיד במיוחד בתחומים כמו כבד, לב, איזונים הורמונליים והשפעות פסיכולוגיות.

שימוש בסטרואידים אנבוליים לפני אימון

תרופות משפרות ביצועים (PEDs) מתייחסות לחומרים כגון תוספי תזונה, ממריצים והורמון גדילה אנושי המכילים מגוון של "סוכנים אנבוליים", כולל סטרואידים אנבוליים, מבשרי סטרואידים ואגוניסטים אחרים. תרופות משפרות ביצועים מכונות לעתים קרובות סטרואידים, אבל PEDs הם לא תמיד סטרואידים.

איך צריכים להיות תוספי תזונה לפני אימון?

סטרואידים אנבוליים לפני אימון ותוספי ביצועים הם תוספי תזונה המשמשים להגברת הביצועים של ספורטאים. השימוש בתוספים מסוג זה עשוי להשתנות בהתאם למשך האימון של הספורטאים, עצימותם, הרגלי התזונה ומצב הבריאות הכללי של הספורטאים. עם זאת, ישנם כמה עקרונות כלליים לגבי השימוש בתוספי ביצוע לפני ספורט.

קודם כל, לפני השימוש בתוספי ביצוע לפני ספורט, חשוב לספורטאים לבדוק את הרגלי התזונה שלהם וליצור תוכנית תזונה בהתאם לצרכיהם. תוכנית זו צריכה לענות על המאקרו והמיקרו-נוטריינטים שספורטאים צריכים.

סטרואידים אנבוליים לפני אימון ותוספי ביצועים נלקחים בדרך כלל 30-60 דקות לפני האימון. תקופה זו מספקת מספיק זמן לתוסף להשפיע בגוף. עם זאת, כדי להגביר את יעילות התוסף, חשוב גם לספורטאים לשתות מספיק מים לפני נטילת התוסף.

תוספי הביצוע הנפוצים ביותר לפני ספורט הם קריאטין, בטא-אלנין, קפאין, חנקות ו-BCAA (חומצות אמינו מסועפות). עם זאת, בבחירת התוספים לשימוש, על ספורטאים להקפיד על התוכן, האיכות, הבטיחות וההשפעות של התוספים. ספורטאים צריכים לבחור תוספי מזון רק ממוצרים של מותגים אמינים.

סטרואידים אנאבוליים לפני ספורט

כמו כן, מומלץ לספורטאים לדבר עם הרופא או התזונאי שלהם לפני השימוש בתוספי מזון. ייתכן שחלק מהתוספים לא יתאימו לספורטאים, במיוחד אלה עם מצבים בריאותיים כרוניים כגון סוכרת, יתר לחץ דם או מצבי לב.

כתוצאה מכך, חשוב לספורטאים לסקור את הרגלי התזונה שלהם, להיות זהירים בבחירת תוספי מזון, ולשוחח עם הרופא או התזונאי שלהם לפני השימוש בסטרואידים אנבוליים לפני אימון ותוספי ביצועים. בנוסף, השימוש בתוספי מזון עשוי להשתנות בהתאם למשך האימון של הספורטאים, עוצמתם ומצב הבריאות הכללי. ספורטאים יכולים לשפר את הביצועים שלהם על ידי שימוש נכון בתוספי מזון, אך הם חייבים לעשות זאת מבלי לסכן את בריאותם.